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Archive for August, 2010

Abgespannt, müde, verspannt oder einfach energielos? Statt Selbstmitleid und Trübsal blasen entspannen Sie sich doch mal bei guter Wellness und verwöhnen sich selbst mit einer Massage. Und das Schöne an der Belohnung „an und für sich“ ist, dass Sie keinen Zweiten dazu brauchen, nicht außer Haus gehen müssen und keiner am Ende dafür die Hand aufhält. Fußmassagen und Gesichtsmassagen eignen sich vortrefflich dafür. Selbst ist der Mann und die Frau, und so einfach geht’s:

Gesichtsmassage – so richtig belebend

Gesichtsmassagen fördern die Durchblutung der Gesichtshaut. Benutzen Sie eine Nährstoffcreme, um die Wirkung zu vergrößern. Die Massage besteht aus vier Teilen zu je 30 Sekunden. Die rechte Hand massiert die rechte Gesichtshälfte, die linke Hand die linke Gesichtshälfte. Wenden Sie nur leichten Druck an, zu fester Druck würde die Haut zu sehr dehnen:
1.
Hand ist ausgestreckt, mit Handinnenfläche vom Nasenflügel über die Backen zu den Ohren streichen. Danach wieder beim Nasenflügel beginnen.
2.
Zeige- Mittel- und Ringfinger sind ausgestreckt. Massieren Sie von der Nasenwurzel in einem Halbkreis über die Stirn bis zu den Schläfen.
3.
Mit Mittel- und Ringfinger im Halbkreis einmal knapp über und dann knapp unter dem Mund streichen.
4.
Mit Mittel- und Zeigefinger über Nasenrücken zu den Augenbrauen streichen.

Weitere wohltuende Gesichtsmassagen finden Sie im Internet

Fußmassage – leicht gemacht

Nehmen Sie sich ein wenig Zeit, bereiten Sie eine Schüssel mit heißem Wasser vor, und verbessern Sie die Stimmung mit einem wohlriechenden Badezusatz Ihrer Wahl.
Nun legen Sie Murmeln in die Schüssel und streichen mit den Füßen über die Sohle: Dadurch werden die Reflexzonen von ganz alleine stimuliert.

Haben Sie aber gerade keine Lust auf nasse Beine, Ihren Füßen würde aber ein wenig Aufmerksamkeit dennoch gut tun, dann geht’s auch einfacher: Tragen Sie einen Noppenball immer griffbereit bei sich und streichen Sie bei Bedarf damit einige Male über die Fußsohlen. Besonders wirkungsvoll ist es, wenn Sie auf den nackten Füßen arbeiten. So schnell geht’s und schon haben Sie sich wieder mit einer Fußreflexzonenmassage belohnt.

Auch für Ihre Füße, die Sie durch Ihr ganzes Leben tragen, gibt es jede Menge Massagetipps im Internet, speziell für Massagen, mit denen Sie Ihren Partner oder Ihre Partnerin verwöhnen können. Und wer in Frankfurt eine Massage sucht, dem kann auch geholfen werden.

Wollen Sie selbst keine Hand anlegen, dennoch massiert werden aber trotzdem gerne alleine sein, dann kaufen Sie sich ein Fußmassagegerät: Eine Anschaffung für Ihr Wohlbefinden ist immer eine gute Investition.